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[原创] 电脑族秋风起防干眼症

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水之美 发表于 2011-9-20 16:12:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
 秋风一起,干眼症的病人骤然多起来。这主要是秋天带来的干燥,对眼睛的影响非常大。干眼症看似是个小问题,得病者却苦不堪言:眼睛干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光,严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力。如何预防干眼症的发生呢?

  叹空调、常用电脑都是诱因

  广州中医药大学第一附属医院眼科黄教授解释,干眼症一年四季都有,秋季更多见,因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了。

  干眼的原因繁多、复杂,常见的致病因有———

  1、沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈导致;

  2、长期待在空调环境,长时间面对电视、电脑,眼睛过度疲劳;

  3、长期戴隐形眼镜;

  4、患有免疫性疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病),或内分泌失调、性激素水平的改变(如妇女月经不调、更年期);

  5、中老年人泪腺退化;

  6、维生素缺乏;

  7、长期滴某类眼药水(如一些治疗视疲劳、青光眼的眼药水)或服用某些药物(如某些抗高血压药、镇定剂等)也可能造成泪液分泌不足而干眼。

  滴眼药水一天不超过6次

  干眼症的治疗尚无特效药。为减少眼部的干燥,局部多用眼药水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等。但是滴眼药水也要讲究方法,不要过频,一天最好不超过6次。有些人急于治愈,频频滴眼药水,甚至一个小时滴几次,这反而加重症状。

  有沙眼、睑缘炎等要积极治疗,如果发展为严重沙眼,其导致的干眼症的治疗难度相当大。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡,除了点眼水,也可以早晚用眼用凝胶。要经常做眼睑清洁,每天早晚热敷眼睑,每次10分钟左右。还可以自己做做睑板腺按摩:用拇指、食指把眼皮捏起,轻轻揉捏,每天做两次,每次约一分钟。

  常用电脑者多眨眼多喝水

  对干眼症的确可以用"三分治、七分养"来形容。平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时,马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

  整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。

  长时间佩戴隐型眼镜会使泪液分泌减少,回家后应摘下来。有些人图方便,睡觉时也不摘,这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。

  尽量少使用空调,空调除了调节温度之外,还会抽湿,容易使眼睛干涩。使用空调时不要把空调温度调得太低。用电风扇时,眼睛避免直接受风吹。

  中药熏蒸 缓解干眼

  对于比较顽固的干眼症,还要多一个心眼,注意是否是其他疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等)或内分泌失调所造成,应到相关科室排查。一些药物会加重干眼症状,如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药,如果有用以上药物,应告知眼科和相关科室医生,必要时调整药物。如果确认是长期滴用眼药水导致的干眼,在眼科医生指导下,调整滴药的次数或停用、调换药物。

  干眼症除了局部用药外,中医配合全身辨证治疗效果不错。中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗。基本方:五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15。可在医生指导下加减药物。中药煎煮好后,可以利用药的热气熏蒸眼部。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗,有干眼症并伴月经不调,也许需要用疏肝解郁的中药。
大宋水师 发表于 2011-9-20 16:25:11 | 显示全部楼层
谢谢楼主,是【原创】还是【转帖】?
xahxah2004 发表于 2011-9-20 16:27:12 | 显示全部楼层
这个要认真学习。
 楼主| 水之美 发表于 2011-9-20 16:55:14 | 显示全部楼层
回复 2# 大宋水师


    报告大师,这是我东凑西凑从不同的文章里摘抄的,也算半个原创吧。
hrf1 发表于 2011-9-20 17:19:35 | 显示全部楼层
路过>>>>>>>>>>>
大宋水师 发表于 2011-9-20 17:55:55 | 显示全部楼层
回复  大宋水师


    报告大师,这是我东凑西凑从不同的文章里摘抄的,也算半个原创吧。
ahgywsj 发表于 2011-9-20 16:55


秋风起防干眼 常用电脑多喝水
来源:羊城晚报  发表时间:2011-09-08

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

与此文一模一样,如果那个记者不是你,一定是他抄袭你的了。
博闻 发表于 2011-9-21 15:55:42 | 显示全部楼层
谢谢楼主,是【原创】还是【转帖】?
大宋水师 发表于 2011-9-20 16:25


估计是转帖,楼主疏忽了。
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