邵逸夫的长寿之道

香山红叶 · 发表于 2014-4-28 08:35:32

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:13 编辑

                                                                  邵逸夫的长寿之道
   1月7日，著名慈善家邵逸夫先生以107岁高龄辞世。先生一生诸事繁多，可如此高寿，得益于他的养生之道。
生命在于运动。他每天早上练45分钟的气功，每周要打四次高尔夫球。长期以来，每天5点钟起床，先散步一个小时，回家后再练气功、太极拳和少林拳护体。还喜欢旅游和攀岩。
   长寿在于工作。他曾说：“只有保持工作才会长寿”，直到90岁，还坚持每天上班，100岁时，还出席每两周一次的无线高层会议。按照他自己的话说每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作，还有一项工作就是看电影和电视。他年轻时曾有一天看9部片子，一年看700部片子的记录。
   健康在于良好的生活习惯。有“三不做”：赌钱、喝酒、不正常（刺激）事。在饮食上，遵循“营养平衡”的原则，平时不暴饮暴食，不喝酒，尽量少吃油和肉，菜和鱼吃的多，还会吃很多水果，甜点也稍微吃一点，最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。
   长寿还要心胸宽广。他的容人之量更是下属最佩服的地方。每天9点一定到片场，开会、试片等，其他人员偶尔迟到也不追究。他喜欢看以搞笑文明的《憨豆先生》。多年来，一直保持开朗的心境，他的长寿与这是分不开的。

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东东88899 · 发表于 2014-4-28 08:41:51

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

每天一帖你还说到就做到了哦，利害。

吉祥的梦羽 · 发表于 2014-4-28 08:51:55

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

向红叶学习,我每天进论坛一次也坚持不了!

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香山红叶 · 发表于 2014-4-28 09:24:18

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

每天一帖你还说到就做到了哦，利害。[/quote]
多谢领导的肯定，我会继续下去的

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香山红叶 · 发表于 2014-4-28 09:25:16

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

向红叶学习,我每天进论坛一次也坚持不了![/quote]
要坚持啊，我准备坚持下去！

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我心飞扬 · 发表于 2014-4-28 14:05:58

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

长寿的人是有很多共性的，谁真正学习并坚持了，一定会受益！

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香山红叶 · 发表于 2014-4-28 14:35:31

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

长寿的人是有很多共性的，谁真正学习并坚持了，一定会受益！[/quote]
是啊，向长寿的人学习，让我们变得更长寿

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紫罗兰 · 发表于 2014-4-28 14:49:51

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

人家90岁了还上班呢？咱们能不能活到90岁都是问题呀。。。。。再说了你想上班谁要你呀？

uuu▁uuu▁uuu▁乐▁uuu▁uuu

香山红叶 · 发表于 2014-4-28 14:57:16

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

人家90岁了还上班呢？咱们能不能活到90岁都是问题呀。。。。。再说了你想上班谁要你呀？[/quote]
所以，阿兰，自己做老板吧，别天天好吃懒做的没事干

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紫罗兰 · 发表于 2014-4-28 15:04:26

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:14 编辑

所以，阿兰，自己做老板吧，别天天好吃懒做的没事干[/quote]
俺可没有没事干哈。。。。俺天天都很忙的。。。

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[摘编] 邵逸夫的长寿之道

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