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关注大学生“报复性熬夜”的问题

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松涛 发表于 2020-5-8 20:56:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
报复性熬夜,网络流行词,是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿。

据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。其中,31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,30.9%的被访者属于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

北京师范大学心理学部心理健康服务中心咨询师李初曦认为,年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为,年轻人白天对控制时间的需求未被满足,于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。
其次,报复性熬夜也与上瘾行为相关,不少年轻人虽然知道熬夜存在危害,但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪,在熬夜的过程中获得了快感。当他们找不到其他方法来对抗焦虑,于是就陷入了熬夜的循环。
李初曦建议,年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多的关注,在必要的时候寻求专业的帮助。
报复性熬夜,是在报复被剥夺的时间,以证明自己仍是自由的,仍有能力安排和掌控自己的时间;是在报复白天不如意的生活,在黑夜里,他们能摸索到让自己满意的存在方式。
报复性熬夜更像是一种反抗,牺牲自己的健康,反抗家人、社会、环境施加给自己的不自在,实际上却是生活中的一种无奈。

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沧浪 发表于 2020-5-9 09:24:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 沧浪 于 2020-5-9 09:27 编辑

谢谢松涛版主的科普!
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沧浪 发表于 2020-5-9 09:26:17 | 显示全部楼层
在科大,早睡早起型是与孩子们无缘了!
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 楼主| 松涛 发表于 2020-5-9 11:19:31 | 显示全部楼层
沧浪 发表于 2020-5-9 09:26
在科大,早睡早起型是与孩子们无缘了!

是的,看到孩子每天凌晨一两点才休息,很担心这样下来身体能吃的消吗?
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沧浪 发表于 2020-5-9 11:50:21 | 显示全部楼层
松涛 发表于 2020-5-9 11:19
是的,看到孩子每天凌晨一两点才休息,很担心这样下来身体能吃的消吗?

我家孩子在家休息倒还正常,但自己说在学校正常休息是不可能的,每天都很晚!
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沧浪 发表于 2020-5-9 11:51:29 | 显示全部楼层
另外,同寝室孩子之间相互影响休息是普遍存在的!
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闲庭漫步 发表于 2020-5-9 12:12:28 | 显示全部楼层
年轻人熬夜已是普遍现象,真的令人担忧
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变形金刚 发表于 2020-5-9 12:24:01 | 显示全部楼层
白天睡多了晚上睡不着
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向阳花 发表于 2020-5-9 13:43:16 | 显示全部楼层
摸索到让自己满意的存在方式。
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胤凯 发表于 2020-5-13 15:18:40 | 显示全部楼层
孩子以前也有晚睡的习惯
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