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楼主: 大路

都来晨跑吧,跑跑更健康

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 楼主| 大路 发表于 2020-10-28 08:57:24 | 显示全部楼层
浮云游子 发表于 2020-10-28 08:52
我现在每天走八千步

迈开腿不错,要是能跑起来就更好了
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浮云游子 发表于 2020-10-28 14:29:58 | 显示全部楼层
大路 发表于 2020-10-28 08:57
迈开腿不错,要是能跑起来就更好了。

我也希望能坚持运动让身体更好些
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 楼主| 大路 发表于 2020-10-28 14:44:30 | 显示全部楼层
浮云游子 发表于 2020-10-28 14:29
我也希望能坚持运动让身体更好些

能坚持每天8000步也不错。
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张三 发表于 2020-10-29 08:20:05 | 显示全部楼层
大路 发表于 2020-10-28 08:57
迈开腿不错,要是能跑起来就更好了。

周一到周三,连续三天健走3公里,感觉还是比较漫长,好像比跑步难受,也许是跑习惯了。
健走和跑步的节奏还是不一样。
后面要好好学习一下健走。
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蒲松龄 发表于 2020-10-29 09:04:32 | 显示全部楼层
谢谢您的分享

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蒲松龄 发表于 2020-10-29 09:04:59 | 显示全部楼层
您的帖子已被中科大家长论坛微信公众平台采用,谢谢。
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 楼主| 大路 发表于 2020-10-29 09:35:15 | 显示全部楼层
张三 发表于 2020-10-29 08:20
周一到周三,连续三天健走3公里,感觉还是比较漫长,好像比跑步难受,也许是跑习惯了。
健走和跑步的节 ...

标准的健走应该是类似于竞走,比慢跑还快呢,但技巧比较难掌握呢。
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 楼主| 大路 发表于 2020-10-29 09:36:07 | 显示全部楼层

谢谢,蒲版辛苦了。
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 楼主| 大路 发表于 2021-2-24 13:15:33 | 显示全部楼层
看了版主张三的管理,提醒偶想起了后面寄来的纪念章,晒出来做个纪念

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 楼主| 大路 发表于 2021-2-24 13:18:28 | 显示全部楼层
以前都是慢跑五公里,从这以后开始跑7.5公里,现在都是完成10公里。
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